הרצאה בנושא פציעות טניס ומניעתן מפי אביחי סורוקה

אל תחכה לפציעה. מנע אותה!…

הרצאה מאלפת של אביחי סורוקה מ"מדיקס" בנושא פציעות בטניס ומניעתן נערכה במועדון ב5/7/2013.

 מי מאיתנו לא סבל\סובל ברגע זה(שלא נדע…) פציעה? כתף, קרסול,

"טניס אלבו", גב תחתון, שוק, ירך,….האמת שלא מעטים מאיתנו.IMG_0473

כמה מאיתנו נוקטים באמת בפעולות מניעה, יעילות, ע"י תחזוקה נכונה-

כמו למשל חימום ומתיחות(נכונות) לפני משחק, בחדר הכושר במועדון

ועל המגרש לפני העלייה ומתיחות(נכונות) אחרי המשחק?(לפני שממהרים

ומתרווחים בכייף עם משקה קל על הכורסא במרפסת…).

 IMG_0470

אביחי סורוקה מ"מדיקס"- המרכז לרפואת ספורט, פיזיוטרפיסט מנוסה, בעל  תואר ראשון בפיזיותרפיה מאוניברסיטת חיפה, תואר שני  בפיזיותרפיה מאוניברסיטת תל אביב, פיזיותרפיסט של איגוד הטניס ונבחרת גביע דיוויס והפדרציה ועוד.

הרצאה מאלפת, מאוד ישימה ושימושית, שסקרה, בין היתר את סוגי הפציעות בטניס, תוך הדגמות של תרגילים שונים ומועילים, במטרה לעורר ולחזק בקרבנו, טניסאי המועדון, את המודעות וההיכרות עם פציעות כאלו, אותם אנו חווים,ולציידנו בכלים- תרגילים נכונים, בעיקר לתחזוקה השוטפת, אשר הקפדה עליהם אמורה לסייע במניעת פציעות.

 

באנו. הקשבנו. נהניינו.